আমাদের বডিতে যদি ইনসুলিন যেটা ইনসুলিন হরমোন তৈরি হচ্ছে সেটা যদি ঠিকভাবে কাজ করতে না পারে।তাহলে কি প্রবলেম হতে পারে। এই ঠিকভাবে কাজ করতে না পারাটা কি ইনসুলিন রেজিস্টেন্স বলে। সেটা আমরা টাইপ টু ডায়াবেটিস আলোচনা করার সময় অনেকবার বলেছি যে, বডিতে ইনসুলিন তৈরি হচ্ছে। ঠিকই কিন্তু ইন্সিডেন্ট ঠিকভাবে কাজ করতে পারছে না বা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হচ্ছে । তো ইনস্ট্যান্ট সাকিবা ইনসুলিনের কাজ করতে না পারাটা কি? ইনসুলিন কেন কাজ করতে পারেনা? ইনসুলিন কাজ করতে পারেন।

আর যদি বাড়িতে মাশাল্লাহ পেট ক্লিয়ার এর জন্য যদি সেখানে কোনভাবে বাধার সম্মুখীন আইএনসি দিন বা লিভারের জন্য কোনভাবে যদি বাধার সম্মুখীন হয়। তাহলে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এখন এই ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এই ব্যাপারটার জন্য কি প্রবলেম হয়। এই ইনসুলিন রেজিস্টেন্স যদি বাড়িতে থাকে তাহলে তার ভবিষ্যতের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে বা সুগারের রোগ হবার সম্ভাবনা থাকে। ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এর জন্য বা কাজ।

করতে না পারার জন্য কোলেস্টরেল প্রবলেম হতে পারে। ব্লাড প্রেসারে প্রবলেম হতে পারে এবং ফ্যাটি লিভারের বা লিভারের সমস্যা হতে পারে। আমাদের ওবেসিটি বা ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবলেম হতে পারে এবং কারও কারও ক্ষেত্রে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার ডিপ্রেশন অবসাদের ও হতে পারে। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স প্রিন্টিংয়ের কাজ করতে না পারাটা। একটা আস্থা এবং সিমটম যেটা থেকে অনেক অনেক পূণ্য রোগের উৎপত্তি হতে পারে। ইনসুলিন রেজিস্টেন্স হলে একজন ডাক্তার অবস্থানকে আলোচনা করা দরকার এবং ডাক্তার বাবু আপনাকে গাইড করবে ।

যেভাবে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমানো।

যে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স আপনি কিভাবে কাটিয়ে উঠতে পারবেন এবং ইনসুলিন রেজিস্টেন্স থেকে অন্যান্য যেসব প্রবলেম হয় । সেটা কিভাবে আপনি হ্যান্ডেল করতে পারবেন সেটাও তিনি আপনাকে গাইড করে দিতে পারবে। প্লাস্টিক ডায়াবেটিসে নামটা কি এটা কিভাবে আপনি হ্যান্ডেল করবেন ক্লাসিক ডায়াবেটিস এর সিমটম হচ্ছে বেশি খিদে পাওয়া বেশি জল তেষ্টা পাওয়া বেশি ইউরিন করতে যাওয়া।

মূলত আছি তার সাথে আপনার ওয়েট কমতে পারে ব্রেস্ট ইনফেকশন বেড়ে যেতে পারে। আপনার টাইটনেস পেগনেট হতে পারে আপনার হাত পায়ে ঝিনঝিন করতে পারে। আপনার চোখের সমস্যা হতে পারে শয়তান ডায়াবেটিস হলে অনেক অনেক সিমটম হয় । তার একটা কয়েকটা আমরা আপনাদের সঙ্গে আলোচনা করলা। ইনসুলিন রেজিস্টেন্স হলে আমাদের স্কিনের স্কিন ট্যাগ এবং একান্ত সিলিগুরিটাইমস বলে প্রবলেম হতে পারে।

আন্ডার আমস হতে পারে গ্রহণে হতে পারে মানে কুঁচকিতে হতে পারে । সে, অ্যাকানথোসিস নিগ্রিক্যান্স ফোন আসলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হয়না বডি তে কাজ করতে পারে না । আমাদের কেরাতিনোসাইট অভিনেত্রী সেলস গুলো থাকে তাতে ইনসুলিন লাইভ ভূত ফ্যাক্টর রিসেপ্টর প্রকাশ পায় । সেগুলোর জন্য ওখানে গ্রোথ স্ক্রিনের সি গ্রুপ হওয়ার জন্য একাল ভেলভেট এর মত জিনিস দেখতে পাওয়া যায় । তাকে আমরা একান্ত চেষ্টা করি কানপুরি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হচ্ছে সেটা বুঝবেন কি করে। আমাদের এইচবিএওয়ানসি ব্লাড টেস্ট করতে পারি যেটা।

প্রি ডায়াবেটিস এর মার্কা সেটা আপনার 5.72 6.4 এর মধ্যে আসতে পারে ।আপনার ফাস্টিং ইনসুলিন অনেক বেশি আসতে পারে অথবা ডেনসিটি নাচ ইন্সিডেন্ট ঠিকভাবে কাজ করতে পারছে না আপনার ব্লাড সুগার বেশি দিকে আসতে পারে । আপনার লিপিড প্রোফাইল বা কোলেস্ট্রল ডিটেইলস হতে পারে। কিন্তু কনফার্ম ব্যাটারি টেস্ট ফর ইনসুলিন রেজিস্টেন্স যেটা আমাদের চারপাশে করা হয় সেটাকে বলে- ইউ গ্লাইসেমিক ইন্সুরেন্স ক্লাইম।

রেজিস্টেন্স কমানোর উপায়:

কিন্তু এটা ক্লিনিক্যালি খুব বেশি ইউজ করা হয় না। কারণটা কাম্বেরসমে কার্ড খরচসাপেক্ষ এবং অনেক প্রসেসিং পদ্ধতির মধ্য দিয়ে টেস্ট করা হয় না ।ক্রিটিক্যালি আমরা অনেক সময় টেস্ট করে দেখে ফেলি দেখতে চাইতে সুগার আছে দেখিতো হট করে একটা গ্লুকোমিটার সুগার টেস্ট করলাম । যে কোন সময় ব্লাড সুগার বলে এড়িয়ে বা আমেরিকান ডায়াবেটিক এসোসিয়েশন এই সুপার টেস্টিং এই ব্যাপারটিকে রেনডম করতে না ।করেছেন রে কমেন্ট করেন ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এর চিকিৎসা।

আফটার ইফেক্ট আছে ইন্সিডেন্ট অ্যাসিস্ট্যান্ট সেটিংস টি আমি হাঁটাচলা কম করুন নম্বর তিন নম্বর যদি ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এর হিস্ট্রি থাকে 4 নম্বর যদি হয়রে ব্লাড প্রেসার বেশি থাকে পাঁচ নম্বর যদি ইন্টারনেট সিস্টেম থাকে এবং প্লে স্টোরে প্রিডায়াবেটিস বোঝা গেল 6 নম্বর স্টেশন ডায়াবেটিস থেকে সাত নম্বর বেশি হয় এক নম্বর যদি থাকে একটা সিচুয়েশনে ডায়াবেটিস টেস্ট আমাদের আগে করতে বলা হয়।

জাহান পেশেন্ট এর ক্ষেত্রে যাদের 40 বছরের নিচে বয় ইনসুলিন রেজিস্টেন্স আপনি বের হবেন কি করে? তিনটি জিনিস আপনি মনে রাখবেন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে বেরোতে পারে। গাইডলাইন আমার আগের ভিডিওতে আপনি পেয়ে যাবেন। সেখানে প্রকল্পে বলেছি কিভাবে এক্সারসাইজ করে। আপনি ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কাটাতে পারেন দু’নম্বর আপনাকে হাই ব্লুদ প্রেসার।


ফুড খেতে হবে গুড ডায়েটিং আর একটা খুব ইম্পর্ট্যান্ট ডায়াগ্রাম আছে এবং সেখানে বলেছিস যে ডায়েট কিভাবে আপনারা করলে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমবে এবং আপনার ডায়াবেটিস পেশেন্ট হবে আছে আর তিন নম্বর খুব ইম্পর্টেন্ট আপনার বডি পেট কমানোর সাত পার্সেন্ট কমালে চান্স অফ ডায়াবেটিস 66 শতাংশ কমে যাবে এবং আপনার ডায়াবেটিস 9 শতাংশ কমে যেতে পারে দিদি আপনার আপনার বডি ফ্যাট কমান ইনিতিয়ালিজিং একটা ইনফরমেশন এবং ভালো করে দেখতে পারেন।

ডায়বেটিকস্ প্রতিরোধঃ

আপনার ইন্সিডেন্ট ডায়াবেটিস থেকে আপনারা কিছুটা হলেও মুক্তি পেতে পারেন ডাইরেক্ট নাম্বারে বলতে পারেন আপনার হোল গ্রেইন খান ফ্রুটস খান্নাক্সক্স খান গুড এনিমেল প্রোটিন খান মাছ-মাংস প্রসেস খাবার আওয়ার্ড ফ্রম প্রসেস খাবারের মধ্যে নুন বেশি দেওয়া থাকে চর্বি বেশি থাকে এবং সেগুলো অন হাইজেনিক হয় শুধু এই খাবার গুলো আপনার আপলোড করতে পারেন যেকোনো কালারফুল ভেজিটেবলস খেলে আরও বেশি বেনিফিট পাওয়া যায় আমাদের ফাইবার বেশি থাকে কারণ হতে পারে.

যেগুলো বাইরে থেকে চটজলদি তৈরি করে ফেলা যায় সেগুলো খাবারগুলো মি আবাউট পত্রিকা রবিশঙ্করের স্পাইক করে এগুলো ওভারঅল বাড়িতে বাড়ানো খাবার এবং রিকশাওয়ালাদের কার্বোহাইড্রেট প্রোটিন ফ্যাট এগুলো আছে এগুলো ঠিক ভাবে আপনার বডিতে যদি আপনি দেন বাসি খাবার গুলো যদি বাড়িতে বানিয়ে খান এবং ব্যালেন্স দেখান দরকার পড়লে নিউট্রিশনিস্ট পার্টিশনের পরামর্শ মেনে চলুন যদি আপনি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থাকে তাহলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমবে এবং ইনসুলিন রেজিস্টেন্স করতে পারে।
এক্সারসাইজ আপনারা করতে পারেন এক্সারসাইজ করলে আমাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স পাইলিংয়ের কাজ করার চেয়ে কমে যাওয়ার ক্ষমতা কমে যায় মানে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে মুক্তি পেতে পারেন আমার একটা ভিডিওর লিংক নিচে দেয়া থাকবে আপনারা সেটা দেখে নেবেন সেখানে আপনাদের ডিটেইল এখানে আলোচনা করার আছে সেই ভিডিওটা দেখলে আপনারা এক্সারসাইজ করার মেয়েগুলো সব জেনে যেতে পারবেন এবং ওয়েট লস খুব ইম্পর্টেন্ট একটা প্যারামিটার ইনসিডেন্স কমানোর জন্য আমি কি বলছি।

কমবে 70 শতাংশ যদিও বই ক্লাস করতে পারো কমবে তার থেকে আরও বেশি ওয়েট লস করলে আরো চাচার ডায়াবেটিস কমে যায় ওয়েট লস করতে গেলে আপনাকে কন্সিস্তেন্ট হতে হবে আপনার লাইফ স্টাইলে আপনার স্লিপিং পায়খানা ঠিক হতে হবে আপনার ডায়েট হাইব্রিড ঠিক হতে হবে আপনাকে এক্সেসাইজ করতে হবে টি-টোয়েন্টি লাইভ স্টাইল আপনাকে কমাতে হবে অনেক না গেলে বসে অনেক্ষণ কাজ করা যাবে না কিছুক্ষণ পর তলপেটে চলিয়ে বেরিয়ে নিতে হবে।

ডায়বেটিকস্ এর চিকিৎসাঃ

আপনাকে অ্যাডিকশন এবং জানপুর কোলড্রিংক এগুলো অ্যালকোহলে গুলো কমিয়ে ফেলতে হবে তবেই আপনি উপস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে পারবেন এবং আপনার ওয়েট লস হবে ওয়েট লস হলে আপনার ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এর ঝামেলা যে প্রবলেম সেগুলো থেকে মুক্তি পেতে পারবেন সব থেকে আশ্চর্যজনক ব্যাপার হচ্ছে পেশেন্টের ইনসুলিন তৈরি হচ্ছে এবং কাজ করতে পারছে না এই যে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এর ঘটনা সম্বন্ধে অনেকে জানেনই না অনেকে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এই কথাটা জানতে পারেন তার ডায়াবেটিস হওয়ার পরে যেটা অনেকটা দেরি হয়ে গেছে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স রেইনস্টাতে তার অনেক কিছু.


করা ছিল তুমি করতে পারেননি ডায়াবেটিক হয়ে গেছেন সুতরাং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বিল্ডিং এ কাজ করতে না পারার ব্যাপারটা প্রত্যেকের জানা দরকার কারণ আমাদের দেশ এবং বাংলাদেশে এই জায়গাটাতে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স এর প্রেসেন্ট এবং ডায়াবেটিসের প্রচুর আপনি ডায়াবেটিক 5.7.4 মধ্যে থাকে।

আপনি ডায়াবেটিক হবার জন্য অপেক্ষা না করে আপনি কোন ডাক্তার বাবুর কাছে যান তিনি আপনাকে গাইড করতে পারবেন এবং আপনার ইনসুলিন রেজিস্টেন্স টা কিভাবে রিভার্স করা যায় এবং আবার ডায়াবেটিকস টা কি করে প্রিন্ট করা যায় সে বারা সেই ব্যাপারে একটা আলোচনা তিনি করে দিতে পারবে সুতরাং এই ইনসুলিন রেজিস্টেন্স নিয়ে আমাদের।